lewa reka

mc rób przechwytem, wtedy sztanga nie poleci tylko zmieniaj przechwyt co serie/trening, bo nierowno rozwina Ci sie plecy prawa reka nachwyt, lewa reka podchwyt i na odwrot

[...] moją kamerkę tak że pierwsze powtórzenie lewą ręką było nie pełne bez docisku. Po chwili podszedłem drugi raz i zaliczyłem ten sam ciężar ale z pełnymi dociskami, jednak lewa ręka troszkę słabsza bo była lekka walka. WIOSŁOWANIE PÓŁ-SZTANGĄ JEDNORĄCZ. -Tu idzie nawet pięknie, co mikrocykl dokładam po kilka kilogramów . Nie chciałem psuć [...]

Z 2 postem nowego kolegi się zupełnie zgadzam, natomiast pierwszy nie do końca. Ten przykład z koksem był trochę absurdalny ale sens miał :) Jeśli porównamy siłę prostego Vita i sierpa Wladimira to wiadomo ,że sierp będzie mocniejszy. Ale jak Vito wali cepa to już włosy nie rosną .. Polecam walki z typowymi bumami jak sadzi ... Później nie [...]

[...] przy wyciskaniu(klatka,barki)juz przy małym obciążeniu nie moge poradzić sobie z prawa ręką,tzn. dostaję jakiegos bezwładu i nie moge podnieśc do góry cięzaru,przy czym lewa ręką czuję że mogę podnieść o wiele więcej(zazwyczaj prawą rękę mam silniejszą)Niemozliwe że spadła mi tak szybko siła,bo mam problem juz z pierwszą serią.Robie kilka [...]

Wiesz Cezi ja staram się nie patrzeć na Briggsa czy Sosnę a nawet Lewisa i jak Ich pokonał (lub nie ), tylko co zaprezentował i jak walczył. Sośnie dał dystans, nie uwazam że to były fory. Vito uznał że przeciwnik nie jest mocny (staąd skrócony obóz) ale na ringu podszedł już poważnie. Dał mu się wystrzelać, wyczuł Go, spokojnie rozkruszył i [...]

Tyson by KO, a konkretnie poprzez cios sierpowy z prawej ręki nad lewą ręką Adamka prosto w szczękę. Tak bym to widział. Zmieniony przez - Pacjent17 w dniu 2010-10-16 17:35:13

[...] 70x 18kg na leżąco (trudniej niż na ławce płaskiej?) 40x 28 kg na leżąco 20x 28 kg na stojąco ( i 15x na kark ) 20x 39kg na leżąco 2.Hantla 30x 14 kg prawa ręka 25x 14 kg lewa ręka 3. biegi 300 m - 47s xD 4.drążek - 10 podniesień 5.wszystko do POPRAWY ;p na siłownie nie chodzę a ćwiczę w domu ( ok miesiąc ) ze sztangą i z hantlami czy jak na [...]

A-8 by WODYN. 27 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego mikrocyklu: http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s88.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 79. MODYFIKACJA TRENINGU ''BB'' STR. 88. 1) WYCISKANIE SZTANGIELEK NA SKOSIE DODATNIM. 24 kg x 8 26 kg x 8 28 kg x 8 30 kg x [...]

[...] NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: ok 150g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za gnoja zabawa z oma, susta, meta, boldenonem, deka ( pewnie lewa) . normalne cykle to. sustanon z meta pozniej dolaczone wino w tabsach 10mg. pozniej tesc z deka. pozniej wakacje i spadek. pozniej tren 75mg z tesciem 300mg zejscie na [...]

Badanie przepływu metodą Dopplera wynosi u mnie (mam 59 lat): noga lewa, palce 85, kostka 90, ręka lewa 170, A/Al= 0,52. Jaka jest norma i czy to jest żle? Bardzo proszę o odpowiedź. mail: [email protected]

[...] i mnie bola, poobijalam sobie tez obojczyki ale to chyba normalne 3. przy 20kg poczulam sie niepewnie ale dalam rade, w koncu trzeba walczyc o kazde powtorzenie prawda, lewa reka duzo slabsza, chybotnelo mnie na to strone mocno 4. zwiekszam ciezar 5. zaczelam za nisko, dopiero w ostaniej serii poczulam cwiczenie, zwiekszam ciezar 6. waga [...]

mimo wszystko na meczu wygodniej byloby wsadzac praworecznemu konczac lewa noga naskok, ja mam to samo i czasami poprostu wsadzam lewa reka bo mozna zaslonic sie cialem i przede wszystkim leci sie bardziej do przodu. Kiedys sprobuje sie nauczyc konczyc lewa noga. A noz sie uda

[...] popatrzeć podczas tegorocznego „Pucharu Świata Zawodowców – Nemiroff World Cup – Sopot 2010”, który odbędzie się 05 listopada (ręka lewa) i 06 listopad (ręka prawa) w Sheraton Sopot Hotel. Jak sądzicie: kto będzie zwycięzcą w tej kategorii wagowej na rękę prawą? Źródło: www.armpower.net Komentarz na [...]

widzisz ja tak samo skacze. ale odpowiedni ruch biodrem i cialem i windmille wchodza lecz co prawda to prawda trudniej zrobic takie cudko skaczac z naskoku lewa-prawa i do tego prawa reka.

A-15 by WODYN. 25 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego mikrocyklu: http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s86.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 79. MODYFIKACJA TRENINGU ''BB'' STR. 88. 1) NAPRZEMIENNE WYCISKANIE SZTANGIELEK NA SKOSIE DODATNIM. 14 kg x 15 16 kg x 15 18 [...]

A mam jescze ost pytanie przy wiosłowaniu hantlami...robie lewa reka potem prawa i to liczyc jako serie..czy jedna reka 1 seria...2 reka nastepna seria???

Otóż moja sytuacja jest taka: w wieku 4 lat(98r) złamałem lewą rękę, a dokładniej kość promieniową w łokciu. Została ona źle złożona, jest krzywa do tej pory, lekarze wtedy mówili aby nic z nią nie robić, żeby tak została...Zginam ja normalnie bez wysiłku, jest sprawna dokładnie tak samo jak prawa... Mam 16 lat i zacząłem ćwiczyć od pół roku, ręka [...]

Wydaje mi się, że Jednoręki Jędrek naderwał biceps, bo zadaje ciosy tylko lewą ręką" To żem sobie ****a nickiem karierę przekreślił

- Tony Tucker w latach 80 to szybki, ze świetną pracą nóg zawodnik. W latach 90 on już nie był ani taki szybki , ani nie skakał nie unikał. Lewis kontrolował całą walkę. I moim zdaniem weszła by mu prawa ręka. Lewa by go trzymała, gość nie miał mega petardy w łapie i nie widzę tego że Vito ląduje z nim na deskach. Zgadzam się prawe w 100 % ,ale [...]

Cezii :) Na początek : "Tucker bez szans ? Wątpie.Znakomity rekord,wiele zwycięstw to Bumy,ale wielu bokserów go unikało...Miał pecha...Przegrał z najlepszym bokserem lat 80' w PRIME z TYSONEM i od 4 rundy miał zlamaną rękę przegral tylko na punkty,ręki potem nie używał i toczył do tej pory WYRÓWNANY bój... Długie łapy,walczył na dystans... [...]